L’état de Flow vous connaissez ? Il correspond à ce moment où l’on se dit c’est bon « je suis dans la zone » « je survole le Game » « j’assure ! ».
L’avez-vous déjà expérimenté ? Veinards !
Voulez-vous y retourner ? C’est possible !
L’état de flow est souvent décrit comme un moment de concentration intense où une personne est complètement immergée dans une activité, perdant la notion du temps tout en atteignant des niveaux de performance élevés. Cet état est particulièrement prisé dans les domaines du sport, de la créativité, et même de la productivité en entreprise.
1. Michael Jordan
Le légendaire basketteur Michael Jordan est souvent décrit comme un exemple parfait de quelqu'un qui accède régulièrement au flow. Durant les matchs, il a démontré une capacité remarquable à être complètement absorbé dans le jeu, atteignant des sommets de performance tout en étant "dans la zone." Dans des interviews, il a parlé de moments où il avait l'impression que le temps ralentissait et qu'il pouvait anticiper chaque mouvement, ce qui sont des indicateurs typiques de l'état de flow.
2. Serena Williams
La championne de tennis Serena Williams a également décrit des moments où elle ressent une totale immersion dans le jeu. Pour elle, le flow se manifeste par une concentration intense qui lui permet de répondre instantanément et de manière intuitive aux actions de ses adversaires. Grâce à cette immersion totale, elle a pu remporter de nombreux matchs et atteindre des niveaux de performance impressionnants.
3. Elon Musk
Dans le domaine de l’entrepreneuriat, Elon Musk, PDG de Tesla et SpaceX, est un exemple de personnalité qui accède régulièrement au flow. Connu pour sa capacité de travail intense, il est souvent décrit comme étant entièrement absorbé par ses projets. Son immersion totale et son attention aux détails sont des signes qu’il parvient à atteindre un état de concentration qui lui permet de produire des idées et de prendre des décisions rapidement, même sous pression.
4. Stephen Curry
Le joueur de la NBA Stephen Curry a évoqué de nombreuses fois l'importance d'entrer dans un état de flow pendant les matchs. Pour Curry, cet état se manifeste par une capacité à prendre des décisions et à exécuter des mouvements avec rapidité et précision, tout en ayant l’impression que chaque mouvement est naturel et sans effort.
5. J.K. Rowling
En tant qu’écrivain, J.K. Rowling a également mentionné des moments de flow lorsqu’elle écrivait la série Harry Potter. Elle explique que certains jours, elle pouvait écrire pendant des heures sans voir le temps passer, totalement immergée dans la création de son univers. Cet état de flow lui a permis d’accéder à une créativité intense, nécessaire pour construire l'univers complexe de ses romans.
Ces personnalités, parmi d’autres, illustrent comment le flow peut être un facteur déterminant pour exceller dans des domaines très variés, allant du sport et des arts à l’entrepreneuriat et la création littéraire. Leur capacité à entrer dans cet état de concentration extrême leur permet d’atteindre leurs objectifs et de repousser les limites de leurs performances.
De plus en plus de personnes cherchent des moyens d’atteindre, de revivre ou de provoquer ce niveau de concentration et de satisfaction dans leur travail ou leurs activités personnelles. L'autohypnose se révèle être un outil puissant pour faciliter cet accès au flow.
L'Autohypnose pour provoquer le Flow
L’autohypnose est une pratique qui consiste à induire soi-même un état élargi de conscience et de concentration accrue. Cet état modifie la perception de la réalité et permet d’accéder à des ressources internes pour gérer les émotions, les pensées, et la concentration. Travailler régulièrement avec l’autohypnose permet de programmer son cerveau à entrer dans un état de flow.
Le Flow et l’autohypnose c’est pour qui ?
Pour tout le monde bien sûr !
Ces pratiques sont bénéfiques pour les professionnels souhaitant améliorer leur productivité, les sportifs cherchant à atteindre des performances optimales, ou encore les créatifs désirant accroître leur inspiration. Elles conviennent également aux individus cherchant à vivre des expériences de satisfaction personnelle au quotidien, où la performance et le bien-être s'harmonisent.
En intégrant l’autohypnose dans sa routine, chacun peut développer un accès plus rapide et régulier au flow, transformant ainsi la manière dont il ou elle aborde les défis. Cet état de concentration et de bien-être apporte une réelle satisfaction, aussi bien dans le cadre professionnel que personnel.
Pour aller plus loin :
Le flow au JO : JO 2024 « Getting in the zone », l’hypnose comme outil pour la préparation mentale des sportifs.
Un outil de visualisation : La visualisation ou le générateur de nouveau comportement.
Comprendre l’autohypnose : Notre cerveau est formidable !
Un article sur une jeune cavalière que j’accompagne : Juillet 2024, l’hypnose aux championnats de France d’équitation
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