Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Premier contact
Après un premier échange téléphonique durant lequel vous m'aurez informé de vos objectifs et que nous aurons vérifié les contre-indications, le moment est venu de passer à votre première séance d'hypnothérapie, qui sera la plus longue, avec une durée pouvant aller jusqu'à 1 h 30. Cette dernière, différente des autres, se déroule en 5 temps.
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L'anamnèse
Je vous pose des questions sur vous, votre parcours de vie et les problématiques que vous souhaitez travailler. Cette étape est essentielle pour établir une relation de confiance entre le thérapeute et le client. Nous définissons l'objectif du jour en priorisant.
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Questions/réponses sur l'hypnose
Ce qu'est ou n'est pas l'hypnose. Explication sur l'état hypnotique et le signaling.
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Les tests de suggestibilité
Ils vous permettent de ressentir les premiers effets des suggestions hypnotiques et m'offrent des indications précieuses sur votre niveau de suggestibilité, afin de personnaliser l'induction hypnotique et le travail thérapeutique.
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Le travail
Cette phase comprend l'induction hypnotique, le plateau thérapeutique — moment où le pouvoir de transformation de l'hypnose s'active — et la sortie progressive de l'état modifié de conscience.
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L'après séance
Moment d'intégration avec explication sur l'importance de ne pas mentaliser le processus thérapeutique, de laisser les suggestions agir, et de faire confiance aux bienfaits de la séance. Prescription de taches inter séance si nécessaire, Prise du rendez-vous suivant si besoin et enfin le règlement.
Vous voilà prêt à reprendre votre journée en forme avec ce quelque chose en plus : )
Séances de suivi
Les séances suivantes durent jusqu'à 1 h et se déroulent en 3 temps.
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Introduction à la séance
Un rapide résumé des changements ressentis inter séance, des exemples concrets vécus, et une clarification de l’objectif thérapeutique du jour selon la problématique souhaitée par le client.
Le travail
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Il comporte trois grandes parties : la mise en transe, le plateau thérapeutique et la sortie de transe.
L'après séance
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Rappel sur l'importance de ne pas mentaliser le travail, de laisser les choses se faire. Prescription de taches inter séance si nécessaire, Prise du rendez-vous suivant si besoin et enfin le règlement.
Fréquence et nombre de séances
Thérapie brève et résolutoire, le nombre de séances nécessaires avec l'hypnose n'est pas élevé. Il dépend, bien entendu, de chacun et de son objectif.
Les séances sont généralement espacées de deux à trois semaines pour permettre au travail de se faire.
En général de 1 à 10 séances sont nécessaires, 3 à 5 plus couramment. Nous aurons l'occasion d'en discuter.
Autohypnose
L'initiation à l'autohypnose allie apprentissage théorique et exercices pratiques pour maîtriser les techniques d'induction et de suggestion à utiliser seul, par exemple pour gérer le stress ou soulager la douleur. Vous repartez avec un e-book reprenant les points importants ainsi que des protocoles à découvrir chez soi.
Des séances d'approfondissement sont prévues pour ceux qui le souhaitent ou ceux qui veulent approfondir un sujet particulier tel que le sommeil ou la douleur.
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En séance individuelle
En atelier de groupe
En groupe jusqu'à 6 personnes, l'apprentissage dure 3h00
La séance d'apprentissage de l'autohypnose dure 1h30 à 2h00
Contre-indications
"Dans le cas où vous souffrez de certaines pathologies, médicalement diagnostiquées, l’hypnothérapie à visée de bien-être n’est adaptée pour vous apporter du mieux-être que si votre état est stabilisé et généralement dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire. Consultez alors préalablement votre médecin psychiatre afin qu’il puisse évaluer la pertinence du recours à des séances d’hypnothérapie à visée de bien-être et, le cas échéant, vous rédiger une prescription médicale. Les pathologies concernées sont :
– Psychoses (schizophrénies, psychoses hallucinatoires chroniques, bouffées délirantes aigües, psychose puerpérale…),
– Etats limites,
– TOC sévères,
– Troubles Bipolaires,
– Dépression grave,
– Mélancolie,
– Troubles sévères du comportement liés notamment aux addictions aux produits (alcool, drogues dures, médicaments…), aux addictions comportementales ou aux troubles du comportement alimentaire,
– Troubles dissociatifs de l’identité,
– Dysphorie de genre.
En cas de risques suicidaires, veuillez consulter, immédiatement et uniquement, les services d’urgence psychiatriques ou un médecin."
Source : Syndicat Unitaire des professionnels de l'hypnose SUP-H
