Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'HYPNOSE EN GÉNÉRAL
Un peu d'histoire... Bien que des traces de séance aient été découvertes sur des stèles datant de l'Egypte antique, on attribue le début des études sur l'hypnose contemporaine au milieu du 18e siècle.
Étudiée par Mesmer, médecins viennois, à l'origine du Mesmerisme ou magnétisme animal, puis par Charcot psychiatre ou Freud pour l'étude de l'inconscient par exemple, elle se développe grâce à leurs différentes recherches.
Au milieu du 20e siècle, c'est la naissance de l'hypnose ericksonienne (Milton Erickson). L'hypnose est désormais considérée comme une approche complémentaire et est utilisée jusque dans les blocs opératoires avec l'hypnosédation. L'imagerie médicale a permis de montrer que l'hypnose agit sur le cerveau.
L'État d'hypnose
Il est défini comme un état modifié de conscience qui peut être induit par une technique hypnotique, mais c'est aussi un phénomène naturel que nous expérimentons toutes les 90 minutes environ sans en avoir conscience. Comme lorsque nous sommes plongés dans un bon livre ou un bon film, en conduisant de façon automatique alors que nous sommes concentrés sur un autre sujet. La notion de temps disparaît alors que nous sommes hyper concentrés. Mais aussi comme le marathonien qui court naturellement en état hypnotique en dissociant son corps et son esprit afin de ne pas ressentir la douleur de chaque foulée. Cet état modifié de conscience qu'est l'hypnose, ouvre la porte à une plus grande suggestibilité qui facilite le changement. Ce n'est ni un état de sommeil, ni de relaxation, le cerveau est actif durant l'hypnose, les zones d'activités sont différentes de l'état d'éveil ou de sommeil.
Lors d'une séance, l'accès à l'état d'hypnose, aussi appelé "transe" est facilité par l'accompagnement du praticien. Chaque transe est unique, subjective et personnelle. Elle permet d'accéder à l'inconscient et d'activer des leviers de changement, de reprogrammer pour créer une nouvelle réalité grâce aux ressources et solutions internes connues ou non du conscient.
L'HYPNOSE ERICKSONIENNE EN PARTICULIER
L'hypnose ericksonienne est issue des travaux de Milton Erickson (1901-1980) psychiatre américain, qui prouvent que pratiquement tout le monde est hypnotisable à condition d'utiliser le langage du sujet et d'abandonner toute autorité pour laisser place à la permissivité et aux suggestions indirectes.
L'hypnose ericksonienne utilise une induction progressive pour provoquer l'état de transe et impose d'être très à l'écoute du sujet et de ses réactions.
Cette approche de l'hypnose fait écho à mes valeurs. L'hypnopraticien s'adapte, et s'oblige à une présence attentive dans le respect du rythme du client et de son libre-arbitre.
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FAQ - Questions fréquemment posées
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Qu’est-ce que l’hypnose et comment fonctionne-t-elle ?
L’hypnose est un état modifié de conscience entre l’éveil et le sommeil. Dans cet état, l’esprit est plus réceptif aux suggestions positives, ce qui permet d’accéder à des ressources inconscientes et de favoriser des changements durables. Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vous-même pendant toute la séance.
Suis-je réceptif à l’hypnose ?
Tout le monde peut entrer en état hypnotique, mais à des degrés différents. La réceptivité varie selon les personnes et l’accompagnement du praticien. L’hypnose Ericksonienne, utilisée en séance, s’adapte à chaque individu pour maximiser son efficacité.!
Peut-on m’obliger à faire quelque chose sous hypnose ?
Non ! Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne permet pas de manipuler une personne contre son gré. En état hypnotique, vous restez conscient et libre de vos choix. L’hypnose thérapeutique est un outil d’accompagnement bienveillant.
L’hypnose peut-elle remplacer un traitement médical ?
L’hypnose est une approche complémentaire mais ne se substitue pas à un suivi médical. Elle peut accompagner des traitements pour soulager le stress, la douleur ou les troubles du sommeil, mais un avis médical reste essentiel en cas de pathologie.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de l’objectif et de la personne. Pour certains, une seule séance suffit, tandis que d’autres auront besoin de 2 à 5 séances pour un changement profond et durable.
Prenez rendez-vous pour une séance adaptée à vos besoins !
L’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
Oui ! L’hypnose permet de déprogrammer l’envie de fumer en travaillant sur les déclencheurs inconscients. De nombreuses personnes arrêtent le tabac en 1 à 2 séances.
Peut-on perdre du poids grâce à l’hypnose ?
L’hypnose agit sur les comportements alimentaires, le stress et les émotions liés à la prise de poids. Elle aide à retrouver un rapport sain avec l’alimentation et à favoriser une perte de poids durable.
L’hypnose peut-elle aider à mieux dormir ?
Oui ! L’hypnose aide à réduire l’anxiété, apaiser le mental et favoriser un sommeil profond et réparateur. Elle est efficace contre l’insomnie et les réveils nocturnes.
Quels sont les effets secondaires de l’hypnose ?
L’hypnose est une technique douce et naturelle, sans effets secondaires négatifs. Certaines personnes ressentent une grande détente ou une légère fatigue après une séance, signe que le travail intérieur s’opère.
Comment prendre rendez-vous ?
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