Certains l’appellent le flow, c’est ce moment incroyable où tout semble possible facilement, intuitivement, lorsqu’on «entre dans la zone ».
Vous avez sans doute vu cette belle vidéo de Michael Phelps réagissant devant la magnifique victoire de Léon Marchand.
Saviez-vous que Michael Phelps, nageur américain, sportif le plus titré et le plus médaillé de l’histoire des Jeux olympiques utilisait une technique de visualisation approfondie celle connue par ceux qui pratiquent l’hypnose et l’autohypnose ? Il utilisait même un ancrage en se tapant le dos 3 fois avant chaque compétition.
Eric Delaunay, champion de skeet (tir) olympique en course pour la finale, demain (03/08/2024), utilise lui aussi l’hypnose pour sa préparation. (Le Point : JO 2024, l'hypnose le nouvel outil miracle des sportifs)
La pression des compétitions internationales peut être immense. L'hypnose aide les athlètes à mieux gérer leur stress, à rester calmes et concentrés en toutes circonstances. En travaillant sur l'estime de soi et la confiance, l'hypnose permet aux sportifs de visualiser leurs succès et de se préparer mentalement à atteindre leurs objectifs. Elle aide à maintenir un haut niveau de concentration, cruciale pour des performances optimales. L'hypnose peut également être utilisée pour favoriser la récupération physique et pour gérer la douleur, ce qui est essentiel dans le cadre de l'entraînement intensif.
Et lorsque le sportif pratique l’autohypnose, il peut « entrer dans la zone » « survoler le game » !
De nombreux sportifs utilisent l’hypnose et l’autohypnose pour leur préparation et vous vous en connaissez ?
Pour aller plus loin :
Un article sur une jeune cavalière que j’accompagne : Juillet 2024, l’hypnose aux championnats de France d’équitation
Un outil de visualisation : La visualisation ou le générateur de nouveau comportement.
Comprendre l’autohypnose : Notre cerveau est formidable !
D.M.
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